Faste ukedager satt av til sykkelturer
Noen faste dager i uken gjør det lettere å faktisk komme seg ut på sykkelen. Slik velger du dagene som passer din hverdag.
gmwuy
Utvalgt
Korte tøyeøvelser etter lang tid ved skrivebordet
Etter timer ved skrivebordet kan kroppen trenge et lite avbrekk. Slik setter du av noen minutter til bevegelse i løpet av arbeidsdagen.
Sykle til jobb i stedet for å ta bilen
Sykkelen kan dekke mange av de samme strekningene som bilen brukes til daglig. Slik blir sykling til jobb en enkel vane.
Siste artikler
Sett turen inn i kalenderen som en fast avtale
En tur som står i kalenderen, blir lettere å faktisk gjennomføre. Slik gjør du gåturen til en avtale du holder.
En skogtur på stiene nærmest hjemme
De nærmeste skogstiene er ofte de man bruker minst. Slik blir en kort skogtur en fast del av uken.
Gå til nærbutikken i stedet for å ta bilen
En kort spasertur til nærbutikken kan erstatte mange biltrurer til kjøpesenteret. Slik gjør du det til en enkel vane.