Das Rad mitnehmen bei Familienbesuchen
Bei einem Besuch woanders bleibt das Rad oft zu Hause, dabei lohnt sich die Mitnahme fast immer. So wird der Besuch etwas aktiver.
gmwuy
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Gartenarbeit als natürliche Bewegung im Alltag
Beim Jäten, Gießen und Rechen bewegt man sich oft mehr, als bewusst auffällt. So wird der Garten ganz nebenbei zur Bewegungsquelle.
Mit dem Rad zum Bahnhof pendeln
Der erste Teil des Arbeitswegs lässt sich oft gut mit dem Rad zurücklegen. So wird das kurze Stück zum Bahnhof zur festen Routine.
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Das Handy zu Hause zu lassen, verändert einen Spaziergang oft mehr, als man denkt. So wird der Weg zu einer bewussten, stillen Pause.
Ein Spaziergang auf den Hügel in der Nähe
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Das Auto weiter weg parken und das letzte Stück gehen
Wer das Auto bewusst etwas weiter weg parkt, geht automatisch ein Stück zu Fuß. So bringst du ganz nebenbei mehr Bewegung in den Alltag.